Sejak lahir saya dan
kawan-kawan semua pasti sudah diajarkan dengan polah makan 4 sehat 5 sempurna.
Bila kita semua ingin memiliki badan yang sehat, makanan kita pun harus sehat.
Makanan tersebut antara lain :
1.Makanan pokok
Makanan
ini sangat berguna untuk sumber tenaga bagi tubuh kita kawan, jadi tubuh kita
dapat menjalankan aktifitas dengan baik. Contohnya kawan seperti : nasi,
jagung, kentang, gandum/tepung terigu, serta umbi-umbian lainnya.
2.Lauk
pauk
Lauk pauk ini kawan
berguna untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun tubuh kita.
Contohnya seperti :
tempe, tahu, telur, daging, ikan, dan lain-lain.
3.Sayur
mayur
Sayur mayur ini sangat
berguna untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh kita kawan. Trus
contohnya seperti : kangkung, bayam, terong, tomat, cabe, kacang panjang, kol
gepeng, labu siam, dan lain sebagainya.
4.Buah
Tau gak kawan?. Buah ini
memiliki manfaat yang sama seperti sayur mayur yaitu memenuhi kebutuhan zat
pengatur pada tubuh. Contohnya : apel, manggis, markisa, kesemek, salak pondoh,
duren, dan lain sebagainya.
5.Susu
Susu ini kawan hanya sebagai
pelengkap dimana tidak ada kewajiban atau keharusan kita untuk meminumnya. Tapi
alangkah baiknya kawan kita minum susu. Karena susu mengandung zat yang berguna
dan bagus bagi tubuh.
