Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

07.59 |

Sejak lahir saya dan kawan-kawan semua pasti sudah diajarkan dengan polah makan 4 sehat 5 sempurna. Bila kita semua ingin memiliki badan yang sehat, makanan kita pun harus sehat. Makanan tersebut antara lain :

1.Makanan pokok

Makanan ini sangat berguna untuk sumber tenaga bagi tubuh kita kawan, jadi tubuh kita dapat menjalankan aktifitas dengan baik. Contohnya kawan seperti : nasi, jagung, kentang, gandum/tepung terigu, serta umbi-umbian lainnya.

2.Lauk pauk

Lauk pauk ini kawan berguna untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun tubuh kita.

Contohnya seperti : tempe, tahu, telur, daging, ikan, dan lain-lain.

3.Sayur mayur

Sayur mayur ini sangat berguna untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh kita kawan. Trus contohnya seperti : kangkung, bayam, terong, tomat, cabe, kacang panjang, kol gepeng, labu siam, dan lain sebagainya.

4.Buah

Tau gak kawan?. Buah ini memiliki manfaat yang sama seperti sayur mayur yaitu memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Contohnya : apel, manggis, markisa, kesemek, salak pondoh, duren, dan lain sebagainya.

5.Susu

Susu ini kawan hanya sebagai pelengkap dimana tidak ada kewajiban atau keharusan kita untuk meminumnya. Tapi alangkah baiknya kawan kita minum susu. Karena susu mengandung zat yang berguna dan bagus bagi tubuh.